T POWER

[...] Sposób użycia: 2 - 3 kapsułki 2- 3 razy dziennie: przed śniadaniem, po treningu i przed snem. Skład: MATRIX 7 STRONG BLEND (chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER, jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny HCl, alfa ketoglutaran kreatyny, orotan kreatyny, pirogronian kreatyny, cytrynian kreatyny, celuloza mikrokrystaliczna - [...]

Rozciąganie osłabia? Każdy z nas zapewne słyszał obiegowe zalecenia dotyczące rozgrzewki. Zwykle brzmią one mniej więcej tak: ,,Najpierw dla rozruchu 5-10 minut truchtu lub jazdy na rowerze, a potem gruntowne rozciąganie wszystkich podstawowych partii mięśni, żeby pobudzić organizm i uniknąć kontuzji." Poza tym tak postępują wszyscy prawdziwi [...]

Upper Power : 1. Wyciskanie sztangi płasko 3-4s po 3-5 powt. 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3-4s po 6-10 powt. 3. Wiosłowanie nachwytem 3-4s x3-5 powt. 4. Ściąganie wyciągu do klatki 3-4s x 6-10 powt. 5. Wyciskanie żołnierskie 3s x 5-8 powt. 6. Uginanie ramion ze sztangą 2-3s x 6-10 powt. 7. Francuzy 2-3s x 6-10 powt Lower Power: 1. [...]

KONKURS HI TEC NUTRITION- feel the power link do konkursu: https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/876055622439623/?type=1&theater do wygrania 10 x TANK TOP HI TEC NUTRITION co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz fanpage ( jeśli tego wcześniej nie zrobiłeś ) - udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe - [...]

Z racji tego, iz magnez uczestniczy w przebiegu około 325 rekacji enzymatycznych (w tym w procesach metabolicznych, aktywności neurologicznej, skurczu miesni - w tym mięsnia sercowego) - jego odpowiednia podaż jest niezmiernie istotna nie tylko dla utrzymania sportowej formy, ale również dla zachowania zdrowia. Nawet niewielkie niedobory tego [...]

Witam. Chcialbym uzyskac jakies wskazowki w zwiazku z planowanym cyklem. Poprzednie stacki ktore stosowalem : Shock + Storm pozniej cykl na Horse Power + monohydrat. Wiem ze jest nowa formula Shocka i Storma i czytalem o NO-Explode i widzialem ze zajal on 1 miejsce w ocenie http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=81856&postcount=71 Chcialbym [...]

Dennis Rodman Aż nie mogę uwierzyć ze nikt nie założył o nim posta wiec ja to robię. Nie interesuje się zbytnio NBA, ale pamiętam, że jako mały pępek miałem na ścianie jego plakat zaraz obok Jordana. Dennis Keith Rodman (ur. 13 maja 1961 r. w Trenton, stan New Jersey) jest byłym zawodowym koszykarzem znanym z doskonałej gry w obronie i [...]

Pod tym skrotem ukrywa sie nazwa pewnego dosc ciekawego programu, a konkretnie Classic Football Strength Training Workout II znalazlem o nim informacje na forum HST i musze rpzyznac ze mnie zaciekawil. Jest to wariacja treningu 5x5 wykorzystywana przez trenerow football`u amerykanskiego. Jego celem jest glownie poprawa naszej sily dynamicznej. [...]

Panowie (i ostatnio panie ) Mam tyle chemii do nauki że naszło mnie po różnych dyskusjach na PRZEPISANIE kilku zdań z "Nagiego wojownika" Pavla Tsatsoulina. Jedziemy: "Żaden z tych typów ćwiczeni nie jest lepszy od drugiego. Różnego rodzaju opór w ćwiczeniach ma swoje wady i zalety. Oto jak prezentują się najpopularniejsze typy ćwiczeń. ĆWICZENIA [...]

Power/ Rep Range/ Shock Wrzucam ten trening jako ciekawostke. Może kogoś zainteresuje. Trening podzielony jest na 3 części. TYDZIEŃ 1 - Power Przerwy między seriami: 4-5 minut Tempo : 4/0/X Cwiczenia: głównie złożone -Pn Klatka: Wyciskanie hantelek (skos) - 4x4-6 Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x4-6 Pompki na poręczach z obciązeniem - [...]

[...] temat. Chodzi o suple jak widać w tytule, a konkretnie: -ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU -OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ -OLIMP ARGI POWER 60k L- ARGININA -TREC CM3 180 kap.KREATYNA -TREC GLUCOSAMINE 180 GLUKOZAMINA WYLECZY KONTUZJE plan na dzień treningowy: 1.3xCM3 - 30 min przed śniadaniem [...]

EXCLUSIVE: Ken Shamrock Wants Tito Ortiz Rematch! Reported By: Boxing Insider - 09.25.2003 03:00 AM Ken Shamrock “The World’s Most Dangerous Man," gives his thoughts on UFC 44 and a possible rematch with Tito Ortiz. As part on our continuing UFC 44: Undisputed coverage, Boxing Insider talks with UFC legend, Ken Shamrock. BoxingInsider.com: How [...]

To mój drugi post. Sztanga 175cm zakupiona z myślą o martwym ciągu i przysiadach. Marwy ciąg z 80kg (wszystko co mam) na pewno niepoprawny techicznie (trenuję od wczoraj) bez większego wysiłku. Zamówiłem już dodatkowe 90 kg do sztangi (razem będzie 108kg na razie, bo reszta obciążenia z hantli pochodzi). Trenuję w domu, myślę, że w martwym ciągu [...]

[...] i hipertrofii. PUSH (HYPER): Wyciskanie leżąc 4x10 Rozpiętki na bramie 3x12-15 Siady 4x10 Wznosy hantli bokiem 4x12-15 Ściąganie linek wyciągu górnego (triceps) 4x12 PULL (POWER): Podciąganie na drążku nachwytem z obciążeniem 5x5 Wiosłowanie 4x8 Martwy ciąg na prostych nogach 5x8 Facepull 4x12-15 Uginanie ramion z gryfem prostym 4x8 Plank 4xmax [...]

Nie jeden raz widzieliscie pytania typu: -czy robic przerwe od kreatyny? -jesli robic to jak dlugo? Na pierwsze pytanie odpowiedzilismy po czesci tutaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzymałosci%2Csiły_i_masy_miesniowej-t695548-s2.html na drugie postaram sie opdowiedziec ponizej przedstawiajac kilka badan: Long-term creatine intake is [...]

Witam Mam zamiar na kolejny cykl kupić takie odżywki: - Cm3 - 100% Pure Power - ActivLab Beta Alanine Dawkowanie: DNT: Cm3 - 4kaps rano na czczo Activlab Beta Alanine - 4kaps w okolicach przedtreningowych DT: Cm3 - 4 kaps po treningu Activlab Beta Alanine - 2kaps po treningu SFD Pure Power - 20,85g przed treningiem Czy to jest dobry wybór? [...]

[...] cykl kreatynowy później nakupiłem innych suplementów: - beta-alaninę 120 kapsułek (ale nigdy nie zacząłem jej stosować) - AerO2 ; biorę czasami przedtreningowo razem z ARGI POWER - Olimp - ARGI POWER (kończy mi się, teraz pewnie kupię AAKG) biorę czasami przedtreningowo razem z AerO2 - glutamina 120 kapsułek (kupiłem na zbicie kortyzolu, ale [...]

Witam, planuje zrobic konkretny cykl masowy. Suplementy ktore planuje kupic: Horse power 1kg Nitrobolon II 750g ZMA kaizen Jakies witaminki z Olimpu Gainer TREC Mass XXL Bialko Ostrowia I teraz pytanie, czy dobrze rozplanowalem branie kreatyny Dni treningowe: Rano: Horse Power 20g Godzine przed treningiem Nitrobolon II 10g Bezposrednio po [...]

ROBERT PIOTRKOWICZ rocznik - 1974 wzrost - 173 Federacja - IFBB Osiągnięcia 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest - 2 miejsce 2008 IFBB Elite Tour - 1 miejsce 2008 IFBB World Amateur Championships - 2 miejsce 2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & [...]

Mam do zaoferowania nowy laptop firmy IBM/Lenovo model X60 L2500 (taktowanie pojedynczego rdzenia 1,83 Ghz) wyposażony w 3GB RAMu i 80GB dysk twardy., sprzęt jest nowy, nieużywany! Posiada 3-letnią międzynarodową gwarancję producenta. Komputer transportuje osobiście ze Stanów Zjednoczonych i w związku z przepisami pokładowymi musiałem go wyjąc z [...]